Viața umană este munca musculară. Aceste contracții sau relaxări apar sub influența impulsurilor nervoase care trec prin sistemul nervos din măduva spinării și creier. Iată câteva fapte despre aceste părți ale corpului nostru:
1. Oamenii de știință numără cel puțin 640 de mușchi din corpul uman. Potrivit diferitelor estimări, pot exista până la 850. Ideea nu este deloc că oamenii diferiți au mușchi diferiți. Medicina și anatomia sunt științe vechi și serioase, astfel încât reprezentanții lor sunt pur și simplu obligați să aibă diferențe teoretice.
2. Se crede că resursa mușchiului cardiac al unei persoane obișnuite este în mod natural concepută pentru 100 de ani de muncă (desigur, continuă). Principalii dușmani ai inimii sunt lipsa de glicogen și excesul de calciu.
3. Un sfert din mușchii umani (pe baza numărului total) se află pe cap. Mai mult, încep să lucreze și să se dezvolte în perioada prenatală a vieții.
4. Atunci când exprimă emoții negative, sunt implicați de 2,5 ori mai mulți mușchi faciali decât atunci când exprimă emoții pozitive. Adică, plânsul este un antrenament mai bun al mușchilor feței decât râsul. Săruturile iau o poziție intermediară.
5. Mușchiul croitor, situat în partea din față a coapsei, este cel mai lung din corpul uman. Datorită formei sale în spirală, lungimea sa depășește de obicei 40 cm. Uneori diafragma este considerată cel mai lung mușchi, dar respirăm cu ajutorul unui întreg sistem de mușchi care formează împreună diafragma.
6. Cei mai scurți mușchi (doar puțin mai mari de 1 mm) sunt în urechi.
7. Antrenamentul de forță, în termeni simpli, obține mici pauze în fibrele musculare. Acumularea efectivă a masei și volumului muscular are loc după antrenament, în timpul recuperării, când aminoacizii și proteinele „vindecă” mușchii, crescând diametrul fibrei.
8. Pentru a construi masa musculară, trebuie să depuneți eforturi serioase. Mușchii se atrofiază destul de independent - trebuie doar să te uiți la astronauți la întoarcerea din zbor. De multe ori par epuizați de munca asiduă, deși nu suportă niciun efort fizic - mușchii se degradează fără efort.
9. Mușchii se atrofiază cu vârsta. În a doua jumătate a vieții, o persoană pierde anual câteva procente din masa musculară așa, din cauza vârstei.
10. În ceea ce privește masa, mușchii unei persoane obișnuite sunt distribuiți aproximativ în jumătate între picioare și restul corpului.
11. Mușchiul circular al ochiului, una dintre funcțiile căruia este ridicarea și coborârea pleoapei, se contractă cel mai rapid. De asemenea, se micșorează foarte des, ceea ce duce la formarea rapidă a ridurilor din jurul ochilor, atât de deprimant pentru sexul frumos.
12. Cel mai puternic mușchi se numește uneori limbă, dar pentru toată forța sa este format din patru mușchi, a căror forță nu poate fi distinsă. Aproximativ aceeași imagine cu mușchii de mestecat: forța produsă este distribuită între cei patru mușchi. Prin urmare, este mai corect să considerăm mușchiul gambei cel mai puternic.
13. Chiar făcând un singur pas, o persoană folosește mai mult de 200 de mușchi.
14. Greutatea specifică a țesutului muscular depășește semnificativ indicatorul corespunzător al țesutului adipos. Prin urmare, cu aceleași dimensiuni externe, o persoană implicată în sport este întotdeauna mai grea decât o persoană care este departe de sport. Un mic bonus: persoanelor supradimensionate care nu sunt implicate în sport le este mai ușor să rămână pe apă.
15. Contracțiile musculare absorb aproximativ jumătate din energia corpului. Masa musculară arde după masa grasă, astfel încât exercițiile fizice sunt eficiente pentru a pierde în greutate. Pe de altă parte, activitatea fizică serioasă pentru o persoană cu un conținut scăzut de grăsimi corporale și care nu primește o nutriție adecvată duce rapid la epuizare.
16. Aproximativ 16% dintre oameni au un mușchi rudimentar în antebraț numit mușchi lung. A fost moștenită de om de la animale prin reducerea ei de gheare. Mușchiul lung poate fi văzut prin flexarea mâinii spre încheietura mâinii. Dar aceiași mușchi rudimentari ca urechea și piramida (animalele marsupiale susțin puii cu ea) se află la toată lumea, dar nu sunt vizibili din exterior.
17. Un factor foarte important în dezvoltarea musculară, în mod paradoxal, este somnul. Mușchii primesc cantitatea maximă de sânge atunci când sunt complet relaxați, adică în timpul somnului. Toate practicile de meditație, imersiune în sine etc., nu sunt altceva decât dorința de a relaxa mușchii cât mai mult posibil pentru a asigura accesul la sânge.
18. Mulți mușchi din corp funcționează fără control uman conștient. Un exemplu clasic este mușchiul neted intestinal. Procesele de digestie au loc singure în organele interne și uneori duc la consecințe foarte neplăcute.
19. Programele de lucru (cu o zi de lucru de 12 ore) „două pe a treia”, adică două zile libere după o zi lungă de lucru sau „zi - noapte - două zile acasă” au apărut dintr-un motiv. Majoritatea grupurilor musculare durează exact două zile pentru a-și reveni.
20. Un pinten al călcâiului nu este o problemă osoasă, ci o problemă musculară. Apare cu fasciita, o inflamație a stratului subțire de mușchi numit fascia. În forma sa normală, nu permite mușchilor diferiți să intre în contact unul cu celălalt și cu pielea. Fascia inflamată transmite presiunea direct către mușchi, care se simte neplăcut similar cu efectul asupra unei plăgi deschise.
